Ruchoma średnia przesunięcie w fazie

OPÓŹNIONA FAZA Z FAZAMI SNU Pytania Odpowiedzi Czym jest opóźniona faza snu Zaburzenie fazy snu opóźnionego (DSPD). znany również jako zespół opóźnionej fazy zasypiania (DSPS). jest neurologicznym zaburzeniem snu, w którym cykl senności osób jest opóźniony w stosunku do zewnętrznego cyklu nocnego. Osoba ta nie jest w stanie zasnąć do późnych godzin, zazwyczaj pomiędzy 2 rano i 6 rano, i śpi odpowiednio dłużej w ciągu dnia, często aż do popołudnia. Czy ma inne nazwy Oficjalna nazwa zgodna z aktualną Międzynarodową Klasyfikacją Zaburzeń Snu (ICSD-3, opublikowana w 2017 r.) To opóźniona faza snu i budzenia. W poprzedniej edycji (ICSD-2, 2005) nazwano to zaburzeniem snu okołodobowego - opóźnionym okresem fazy snu. Wcześniejsza wersja (ICSD-R, 1997) używała nazwy Syndrom opóźnionej fazy snu. i było to szeroko stosowane w literaturze medycznej oraz w wielu popularnych artykułach i witrynach internetowych. Delayed Sleep Phase Disorder jest obecnie powszechnie stosowany i używamy go tutaj. DSM-5 (2017) określa go jako zaburzenie snu z zaburzeniami rytmu dobowego - opóźnioną fazę snu. Czy DSPD jest zaburzeniem psychicznym Nie, DSPD jest zaburzeniem neurologicznym. Jednak stres związany z życiem z DSPD może prowadzić do problemów psychologicznych, w tym depresji. Potęguje to brak zrozumienia ze strony rodziny, przyjaciół, pracodawców, a nawet niektórych lekarzy. Większości ludzi trudno jest zrozumieć, że nienormalne godziny snu mogą być nieelastyczne i nie można ich kontrolować. Wynikający z tego brak akceptacji może poważnie podważyć zatrudnienie, relacje i poczucie własnej wartości osoby z DSPD. Dlaczego często zdiagnozowano DSPD Wiele osób próbuje radzić sobie z DSPD, zmuszając się do zachowania normalnego harmonogramu. Powoduje to przewlekły deficyt snu, z objawami, które mogą naśladować depresję, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, syndrom chronicznego zmęczenia, fibromialgię lub zwykłe zmęczenie. Pacjent, który skarży się, że nie może zasnąć, może być źle zdiagnozowany z powodu pierwotnej bezsenności i przepisanych leków nasennych. Pacjent, który skarży się, że jest zmęczony przez cały czas, może być źle zdiagnozowany jako cierpiący na depresję i przepisany lek przeciwdepresyjny. W niektórych przypadkach, oczywiście, pacjent cierpi na depresję, ale może to być wtórne, w wyniku ciągłej walki ze zmęczeniem lub niepowodzeniem w pracy lub szkole. Dlaczego nie po prostu pójść spać wcześniej ludzie DSPD naprawdę nie są w stanie zasnąć wcześniej. DSPD nie jest po prostu tendencją do nocnej sowy, w której ludzie wolą być spóźnieni i wstawać późno, ale w razie potrzeby są w stanie dostosować się do harmonogramu dnia. W przypadku DSPD zegar organizmu nie jest opóźniony, jest także nieelastyczny. Ale jeśli dana osoba zmęczy się wystarczająco, nie zasypia wcześniej Niektóre osoby z DSPD zasną wcześniej, ale nie osiągną regeneracyjnego snu. Inni nie mogą zasnąć wcześniej, bez względu na zmęczenie. Dlaczego niektóre osoby z DSPD często spóźniają się z pracą Wiele osób z DSPD śpi bardzo dobrze. Jeśli muszą wstawać za pracą w tym samym czasie, gdy ich źle ustawione zegary ciała uwzględniają czas snu, mogą nie słyszeć budzika. Mogą być przebudzeni, z trudem, aby znów zasnąć. Jest to szczególnie ważne, jeśli już zostali pozbawieni snu. Dlaczego problem DSPD jest problemem Osoby z DSPD, które próbują pracować w normalnych godzinach pracy, np. Od 9 rano do 5 po południu, lub uczniowie, którzy muszą uczęszczać na poranne zajęcia, stają się pozbawieni snu. Dzieje się tak dlatego, że niezależnie od tego, jak bardzo są zmęczeni, nie mogą zasnąć wcześniej. Jednak wciąż muszą wstawać wcześnie. Dzięki temu mogą oni spać 3 lub 4 godziny każdej nocy. Ich praca cierpi. Mogą stać się podatne na wypadki. Nieustanna deprywacja snu wpływa na ich zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Rodzice, którzy mają DSPD, muszą wcześnie rano być czujni, aby nakarmić swoje dzieci i zabrać je do szkoły. Inne problemy mogą obejmować trudności ze znalezieniem i utrzymaniem relacji w tak niecodziennym harmonogramie, zakupy przy otwartych sklepach i bezsenność w przypadku wczesnych wizyt u osób naprawiających i lekarzy. Potrzebna jest większa świadomość, że DSPD jest prawdziwą niepełnosprawnością, wraz z większą gotowością do dyskusji w kategoriach, które nie obwiniają jednostki. Takie zrozumienie również wymagałoby dalszych starań, aby znaleźć odpowiednie zakwaterowanie. Jakie są długoterminowe skutki zdrowotne Istnieje wiele długoterminowych skutków ubóstwa na zdrowie. Mogą to być: depresja, obniżona odpowiedź immunologiczna, zaburzenia lękowe, przyrost masy ciała, fibromyalgia, cukrzyca i rak. Co z przewlekłym zmęczeniem Wiele osób z DSPD czuje się wypoczęci i czujni, jeśli mogą spać w godzinach, których wymagają ich ciała. Ale inni są przewlekle zmęczeni, nawet jeśli mogą spać, jak dyktują ich rytmy dobowe. Badania sugerują, że niektóre z ich systemów wewnętrznych mogą nie być zsynchronizowane z innymi - na przykład ich układ trawienny może nie być zsynchronizowany z ich systemem sleepwake, podobnym do jet lag. Wykazano również, że ludzie DSPD potrzebują więcej snu niż inni. Jak wiele osób jest dotkniętych dwoma badaniami w latach 90. odkrył, że DSPD dotyka około 1 na 600 dorosłych. Wpływa na wiele więcej nastolatków. Większość nastolatków wyrasta z tego, ale niektórzy nie. W jakim wieku zaczyna się Dla niektórych DSPD rozpoczyna się w niemowlęctwie lub we wczesnym dzieciństwie. Dla innych zaczyna się w okresie dojrzewania. W przypadku niektórych z nich kończy się również na początku lat dwudziestych, ale dla innych trwa przez całe życie. Jak diagnozuje się DSPD Specjalista ds. Snu ogólnie omawia historię pacjentów i dolegliwości. Jeśli podejrzewa się zaburzenie rytmu okołodobowego, lekarz będzie wymagał dziennika, w którym pacjent śpi i budzi się. Można to uzyskać poprzez monitorowanie wzorców snu i czuwania za pomocą monitora aktywności nadgarstka, urządzenia noszonego jak zegarek, który śledzi ruch. Historia snu jest najbardziej przydatna, jeśli można ją uzyskać, gdy pacjent śpi w swoim naturalnym harmonogramie, bez próby spełnienia wymagań nałożonych przez pracę lub szkołę. Wielu pacjentów będzie już badało zaburzenia okołodobowe i przygotują się na dziennik snu. Lekarz snu często zleca nocny polisomnogram (badanie snu) w celu wykrycia lub wykluczenia innych zaburzeń, takich jak bezdech senny lub PLMD (periodic limb Movement Disorder). W przypadku osób z DSPD test ten powinien być wykonywany, gdy pacjent może normalnie spać, co może nastąpić później niż zwykle pozwala na to laboratorium. Niektórzy lekarze będą wymagać przeprowadzenia testu wielokrotnych latencji snu (MSLT) podczas dnia pacjentów, aby ocenić możliwość narkolepsji. U niektórych pacjentów może występować wiele zaburzeń lub inne objawy mogą być przyczyną zgłaszanych objawów. Jak traktuje DSPD Lekarze senni próbują leczyć DSPD przepisując jasne światło rano, ograniczając ekspozycję na światło wieczorem i zalecając hormon melatoniny wieczorem, próbując zmienić rytm dobowy ciała. Może to być skuteczne dla niektórych osób, ale nie dla innych. Wielu lekarzy przepisuje leki, aby pomóc ludziom spać. Może to pomóc niektórym osobom zasnąć wcześniej, ale często nie poprawia jakości snu, a pacjent pozostaje zmęczony w ciągu dnia. Wiele osób reaguje na leki i musi przestać je przyjmować, a niektóre osoby uważają je za nieskuteczne. Lekarze mogą zasugerować chronoterapię z opóźnieniem. opóźnienie harmonogramu snu poprzez przesunięcie go później i później, aby przejść przez całą dobę, aż do osiągnięcia pożądanego czasu uśpienia. Może to zadziałać dla pacjentów, którzy nie mogą wcześniej przesunąć harmonogramu. Kiedy się to uda, wielu uważa, że ​​czują się zdezorientowani i zmagają się z nowym harmonogramem. Inni uważają, że szybko wracają do preferowanego harmonogramu. Istnieje również ryzyko, że to leczenie może spowodować, że DSPD przejdzie w nie-24-godzinne zaburzenie snu i czuwania, z którym dużo trudniej jest żyć. Dla wielu osób z DSPD spanie w normalnym harmonogramie może być trudne lub niemożliwe, a próba wykonania tego powoduje jedynie pozbawienie snu i stres, a także wszystkie szkodliwe skutki zdrowotne, które mogą powodować. Odkrywają, że mogą być znacznie bardziej produktywni i znacznie szczęśliwsi, żyjąc zgodnie z harmonogramem, do którego naturalnie powracają ich ciała. Dla osób z poważnymi przypadkami może to być jedyna realistyczna opcja. Czy DSPD jest niepełnosprawna? Dla tych, dla których leczenie jest nieskuteczne, DSPD może uniemożliwić utrzymanie normalnego harmonogramu pracy od 9 rano do 5 wieczorem. Większość miejsc pracy wymaga obecnie takich godzin. W przypadku osób, które mają takie aspiracje lub aspirują do takich zajęć, a także uczniów, którzy są zobowiązani do uczęszczania na poranne lekcje, jeśli leczenie nie powiedzie się, DSPD jest niepełnosprawnością. Szkoły i pracodawcy w USA są zobowiązani, zgodnie z Ustawą o Amerykanach z niepełnosprawnościami, zapewniać rozsądne zakwaterowanie, w tym niepełny wymiar godzin lub zmodyfikowane plany pracy. Zaburzenia snu kwalifikują uczniów do planu Sekcji 504. W celu uzyskania szczegółowych informacji skonsultuj się z prawnikiem. Inne kraje mogą mieć podobne wymagania dotyczące zakwaterowania. Jakie zakwaterowanie pomogłoby zaplanować pracę godzin później w ciągu dnia. Godzina lub dwie mogą zrobić dużą różnicę dla niektórych. Umożliwienie pracownikom pracy w domu, w czasie, w którym mogą. Zezwalanie na krótsze godziny pracy, przy odpowiednio niższym wynagrodzeniu, dla tych, którzy potrzebują tego z powodu chronicznego zmęczenia. Dla studentów, pozwalających im na odbycie kursów podanych w późniejszym czasie, lub nagranych na wideo, lub online lub uznając, że mogą one pominąć niektóre zajęcia, ale może być w stanie nadążyć z zajęć jednak. Zapewnienie egzaminów we właściwym czasie. Umożliwienie lżejszego ładowania kursu, nawet jeśli oznacza to opóźnienie ukończenia kursu. Czy DSPD wpływa na uczenie się w szkole DSPD nie wpływa na inteligencję. Na badanie, koncentrację, pamięć i uwagę wpływa jednak senność. Konieczne mogą być zmiany w nawykach związanych z nauką. Najlepiej można to osiągnąć przy współpracy ze szkolnym personelem. Ważne jest, aby w najwcześniejszym możliwym wieku zidentyfikować dzieci z DSPD, aby zapobiec rozwojowi niewydolności, a tym samym zmniejszyć niską samoocenę. Jakie badania są w toku Jest praca nad podstawową naturą i funkcją snu, która wciąż nie jest do końca zrozumiała. Postępuje się na szlakach genetycznych, neurologicznych i chemicznych związanych z zegarem dobowym. Badania przeprowadzono na zwierzętach, aw niektórych przypadkach u osób zdrowych, ale rzadko u pacjentów z DSPD. Trwają badania nad wpływem światła, ciemności i melatoniny na rytm okołodobowy. Więcej trzeba zrobić, aby rozwikłać podstawowe przyczyny tego zaburzenia. Co to jest Circadian Sleep Disorders Network Circadian Sleep Disorders Network to 501 (c) (3) organizacja non-profit promująca świadomość, zakwaterowanie, wsparcie i badania wokół zagadnień okołodobowych zaburzeń snu. Więcej informacji na temat tych zaburzeń można znaleźć na naszej stronie internetowej CircadianSleepDisorders. org (skrót: csd-n. org) oraz w celu wydrukowania tego i podobnych dokumentów, które mogą być swobodnie rozpowszechniane. Dołącz do nas, jeśli Ty lub Twoje dziecko jest wśród osób dotkniętych kopią DSPD 2017 Circadian Sleep Disorders Network Ostatnia modyfikacja 9 sierpnia 2018 r. Problemy: skontaktuj się z webmasterem nowy hostingPermanent Magnet Moving Coil Instrument lub PMMC Instrument Instrument magnetyczny z ruchomą cewką stałą Instrument magnetyczny z ruchomą cewką lub instrument typu PMMC używa dwóch magnesów stałych w celu wytworzenia nieruchomego pola magnetycznego. Te typy przyrządów są używane tylko do pomiaru wielkości DC, tak jakbyśmy przyłożyli prąd zmienny do tego typu instrumentów, kierunek prądu zostanie odwrócony podczas ujemnego półcyklu, a zatem kierunek momentu obrotowego również zostanie odwrócony, co daje średnią wartość momentu obrotowego zero. Wskaźnik nie będzie odchylał się z powodu wysokiej częstotliwości ze swojej średniej pozycji pokazującej zerowy odczyt. Jednak bardzo dokładnie mierzy prąd stały. Przejdźmy do konstrukcji cewek ruchomych z magnesami trwałymi. Zobaczymy budowę tego typu instrumentów w pięciu częściach i są one opisane poniżej: Stacjonarny system części lub magnesu: W obecnym czasie stosujemy magnesy o dużym natężeniu pola, o dużej sile koercyjnej zamiast magnesu stałego w kształcie litery U z miękkim żelazkiem elementy biegunów. Magnesy, których obecnie używamy, składają się z materiałów takich jak alcomax i alnico, które zapewniają wysoką siłę pola. Cewka ruchoma: Ruchoma cewka może swobodnie poruszać się między dwoma magnesami trwałymi, jak pokazano na rysunku podanym poniżej. Cewka jest nawinięta na wiele zwojów drutu miedzianego i umieszczona jest na prostokątnym aluminiowym obrocie osadzonym na wysadzanych klejnotami łożyskach. System sterowania: Sprężyna działa na ogół jako system sterowania instrumentami PMMC. Sprężyna pełni także inną ważną funkcję, zapewniając ścieżkę do odprowadzania prądu do i z cewki. System tłumienia: Siła tłumienia wynikająca z momentu obrotowego jest zapewniona przez ruch formy aluminiowej w polu magnetycznym wytworzonym przez magnesy trwałe. Miernik: Miernik tych instrumentów składa się z wskaźnika lekkiego, który ma swobodny ruch i skalę, która jest liniowa lub jednolita i zmienia się pod kątem. Określmy ogólny moment obrotowy w przyrządach z ruchomą cewką z magnesami trwałymi lub instrumentami PMMC. Wiemy, że w ruchomych instrumentach zwojowych moment odchylający jest wyrażany przez wyrażenie: T d NBldI gdzie N jest liczbą zwojów, B jest gęstością strumienia magnetycznego w szczelinie powietrznej, l jest długością ruchomej cewki, d jest szerokością ruchu cewka, I ja jestem prądem elektrycznym. Teraz dla ruchomych cewek odchylenie momentu obrotowego przyrządu powinno być proporcjonalne do prądu, matematycznie możemy napisać T d GI. W ten sposób porównując mówimy G NBIdl. W stanie ustalonym mamy zarówno momenty sterujące jak i odchylające są równe. T c kontroluje moment obrotowy, przy równaniu kontrolującego momentu obrotowego z momentem odchylenia mamy GI K. x, gdzie x jest odchyleniem, dlatego prąd jest podawany przez. Ponieważ ugięcie jest wprost proporcjonalne do prądu, dlatego potrzebujemy jednolitej skali na mierniku do pomiaru prądu. Teraz omówimy podstawowy schemat obwodu amperomierza. Rozważmy obwód pokazany poniżej: Pokazano prąd I, który dzieli się na dwa komponenty w punkcie A. Te dwa komponenty to Is i I m. Zanim skomentuję wartości wielkości tych prądów, daj nam znać więcej na temat budowy oporów bocznikowych. Podstawowe właściwości oporów bocznikowych podano poniżej. Rezystancja elektryczna tych bocznic nie powinna różnić się w wyższej temperaturze, powinna mieć bardzo niską wartość współczynnika temperaturowego. Także opór powinien być niezależny od czasu. Ostatnią i najważniejszą własnością, jaką powinny posiadać, jest to, że powinny być w stanie przenosić wysoką wartość prądu bez znacznego wzrostu temperatury. Zwykle manganina służy do wytwarzania oporności na prąd stały. Można więc powiedzieć, że wartość I s znacznie większa niż wartość I m jako oporu bocznikowania jest niska. Z tego, co mamy, gdzie Rs jest oporem bocznikowania, a R m jest opornością elektryczną cewki. Z powyższych dwóch równań możemy napisać: Gdzie, gdzie m jest mocą powiększającą bocznika. Błędy w ruchomych cewkach z magnesami trwałymi Istnieją trzy główne rodzaje błędów: Błędy spowodowane magnesami trwałymi: Z powodu efektów temperaturowych i starzenia się magnesów magnes może w pewnym stopniu stracić magnetyzm. Magnesy są zwykle starzone przez obróbkę cieplną i wibracyjną. Błąd może pojawić się w PMMC Instrument ze względu na starzenie się sprężyny. Jednak błąd spowodowany przez starzenie się sprężyny i błędy spowodowane przez magnes trwały są przeciwne do siebie, dlatego oba błędy są kompensowane ze sobą. Zmiana rezystancji ruchomej cewki z temperaturą: Zasadniczo współczynniki temperaturowe wartości współczynnika drutu miedzianego w ruchomej cewce wynoszą 0,04 na stopniowy wzrost temperatury Celsjusza. Ze względu na niższą wartość współczynnika temperaturowego temperatura wzrasta z większą szybkością, a tym samym wzrasta opór. Z tego powodu powstaje znaczna ilość błędów. Zalety urządzeń cewek ruchomych z magnesem stałym Skala jest podzielona równomiernie, ponieważ prąd jest wprost proporcjonalny do ugięcia wskaźnika. W związku z tym bardzo łatwo zmierzyć ilości z tych instrumentów. Zużycie energii jest również bardzo niskie w tego typu instrumentach. Większa wartość momentu obrotowego odnosi się do stosunku masy. Mają one wiele zalet, pojedynczy przyrząd może być używany do mierzenia różnych wielkości przy użyciu różnych wartości boczników i mnożników. Zamiast różnych zalet, instrumenty z ruchomą cewką z magnesami trwałymi lub instrument PMMC mają kilka wad. Zalety instrumentów z ruchomymi cewkami z magnesami trwałymi Instrumenty te nie mogą mierzyć wielkości ac. Koszt tych instrumentów jest wysoki w porównaniu do ruchomych żelaznych instrumentów. Inny ruchomy przeciętny system crossover Oh, ale ten jest tak zabawny Jest to system handlu trendami wykorzystujący bardzo czyste wykresy. Która ramka czasowa (TF) Jakiekolwiek dwa TFs o stosunku 1: 4 - 1: 6. na przykład: Używam TF H1 i M15 w stosunku 1: 4. Ale możesz użyć wykresów H4 i H1 (stosunek 1: 4) lub wykresów dziennych i H4 (stosunek 1: 6). dostajesz obraz. Każdy, ale będę używać tylko GBPUSD, EURUSD lub AUDUSD do celów ilustracyjnych. Jak określić kierunek trendu dla naszych celów Proste. Do wykresu quotBankquot dodać wskaźnik przesunięcia 200 EMAclose0. Zobacz tabelę 1 poniżej. Patrząc od lewej do prawej na 200 EMA na wykresie HUS GBPUSD, jest oczywiste, że kierunek rośnie od około 7 października, a więc dopóki kierunek 200 EMA nie ulegnie znacznej zmianie, będziemy jedynie wykonywać długie transakcje, czyli , tylko handluje nad białą linią 200 EMA. AKTUALIZACJA: Przekłada się na to, że krzyżówki MA świetnie się sprawdzają w transakcjach przeciwnych na niższych poziomach TF. po prostu lepiej monitoruj i niekoniecznie szukaj tyle pipsów, co w handlu trendami. Przyjrzyjmy się wykresowi EUR / USD H1 dla praktyki w ustalaniu kierunku. (wykres 2 poniżej) Znowu, kierunek rośnie od około 7 października. Przejdź przez to ćwiczenie na innych parach, aby uzyskać więcej praktyki w określaniu kierunku. (Uwaga: Jeśli handlujesz z wyższego TF jako wykresu H4, użyjesz 200 EMA na tym wyższym TF, by określić kierunek.) Kończenie zakładania wykresu handlowego. Do pustego wykresu z 200 EM A dodaj następujące wygładzone MA: --- 3 wygładzone MAclose0 przesunięcie złota --- 8 wygładzoneMAclose0 przesuń purpurę Zobacz wykres 3 w następnym poście Po ustawieniu wykresu, pamiętaj o zapisaniu szablonu. PODSUMOWANIE LICENCJI quot Big Picture for direction pochodzi z wykresu H1 (lub wyższego, jeśli handluje się z innym TF, ale drawdown będzie znacznie większy, im wyższy TF użyje). Przeszukuj kierunek 3,8 wygładzonych MA w odniesieniu do pożądanego kierunku. Zanotuj konfigurowanie par lub potrzebujesz ich później, na przykład, jeśli zbliżają się do 200 EMA. co zrobią Odbij się od 200 i obróć się, przejdź przez nią lub idź wzdłuż niej. To są jedyne wybory. Gdy 3 przekracza 8 na wyższych TF. przejdź do niższego TF dla wejścia. szukaj silnego krzyża na niższym TF i wejdź. Monitoruję handel na wyższym TF. ale to jest preferencja przedsiębiorcy. Załączone zdjęcia (kliknij, aby powiększyć) Właśnie tam z tobą Lawgirl. Gdy stracisz strach przed przegraną i będziesz mógł zaufać własnym intencjom, zarabianie pieniędzy na Forex może być proste i przyjemne. Oto mała koperta MA z moim szablonem, którego używam tak często. Bez świec, podążaj za białą linią i pozostań po właściwej stronie trendu. O ile łatwiejsze może być Hey forexhard, miło słyszeć o tobie, jestem bardzo nowy w FF, ponieważ czytałem, ale nigdy nie angażowałem się w forum, jednak od teraz będę to robić, ponieważ jego niesamowita ilość kwnoledge możesz wydostać z FF. Czytałem wątki schodów, całkiem fajny system, ale potężny, nie mogę się doczekać otwarcia rynków tylko po to, żeby wypróbować to na demo oczywiście. Zastanawiałem się, co z 100pipsami SL, które szukają zysku na 1000 pipsów. Sounds crazy pozwala skype: elchinoazul To wygląda interesująco. Zdecydowanie będzie to demo w tym tygodniu. Nawet w fazie konsolidacji, jeśli wyjdziesz, gdy 3 i 8 przekroczą twoje straty, będą one minimalne w porównaniu do czasu, kiedy wygrasz. Co więcej, oszczędza to na zużywaniu się gałek ocznych Tu był pewien facet, który zasugerował tę strategię: przytocz się z 2 lub 3, a kiedy trafisz 50, sprzedaj dwa i zrób stop loss, żeby się wyrównać i pozwól trzecia z nich przebiega, aż 3 i 8 znów się skrzyżują. To świetna strategia, ponieważ wyeliminowałeś chciwość. a biegacz jest wolnym handlem. To zdecydowanie dobry pomysł. Czy używasz mikrolotów (0.01) lub minilotów (0.1)